Fr 08.08. 10′400m@04:45/km 15.0km
Heute also Tempolauf – 10’400 m. Das Wetter – durchwachsen. Auf dem Hinweg ( 6km im Tempolauf ) ordentlich Gegenwind. Trotzdem konnte ich von Anfang an deutlich unter den 4:45/km bleiben.
Heute also Tempolauf – 10’400 m. Das Wetter – durchwachsen. Auf dem Hinweg ( 6km im Tempolauf ) ordentlich Gegenwind. Trotzdem konnte ich von Anfang an deutlich unter den 4:45/km bleiben.
Runnersworld Lauftreff.de