Di 12.08. IV 5 x 1’600m@04:28/km 4X800m@07:03/km
Ursprünglich sah mein dynamischer Trainingsplan 4:16/km vor, aber irgendwie schein ich es nicht drauf zu haben und er hat es auf 4:28/km reduziert.
Pah – von wegen, ist doch komisch, dass ich heute relativ locker in 04:10/km; 04:11/km; 04:16/km; 3:57/km und 4:07/km gelaufen bin. Die ungleichmäßigen Zeiten kommen dadurch zustande, dass ich ja nicht auf der Laufbahn sondern in der freien Wildbahn laufe. Dabei ging der 3. Lauf Berg hoch und der 4. Lauf leicht Berg ab.
