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Tolle Band – super Lied: Miracle von den Foo Fighters – Gänsehaut Garantie!

Ja ihr lest richtig – 15 x 500 m in 3:50 min/km. Und 300 m Trabpause. Als ich das erstmal gelesen habe dachte ich mir gar nicht soviel dabei. Als ich dann auf die Bahn ging und langsam einlief ging in meinem Kopf schon so einiges vor sich und ich war mir nicht sicher, ob dieses Training so eine gute Idee war.

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Tell me why I don’t like Mondays? Komisch, mir fiel es vorgestern leicht wie schon lange nicht mehr.

Nach der Arbeit zog ich meine Laufklamotten an, schnappte meinen Hund und los gings auf ne lockere 10er Runde. Laut Trainingsplan sollten es 13 km sein plus Laufschule, aber zeitlich hat es nicht am Stück gepasst, also hab ich das Training gesplittet.

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…ich denke so kann ich zu meiner letzte Woche das Fazit ziehen. Ich war zweimal auf der Bahn. Mal planmäßig und mal außerplanmäßig… Jaaa jaaaa, ich nehm es mit meinen Plänen nicht immer so genau Am Montag abend überkam mich einfach die Lust auf Bahntraining. Mich hat ein Bericht über ein Training mit 1200m, 1000m, 800m, 600m und 400 m Intervallen inspiriert das einfach mal auch zu machen – auch vor dem Hintergrund um schneller wieder ins Tempotraining auf der Bahn zu finden.

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So, gestern war mein letzter Lauf meines Jedentaglaufen-Versuchs. Ich werde vielleicht heute auch laufen, aber da mit völlig anderen Zielsetzungen habe ich das Jedentaglaufen zumindest mental schon gestern beendet

Mein Fazit: nix für mich

Warum?

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