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Donnerstag abend 19:15 Uhr – ich komme am Bahnhof in Crailsheim an. War in München zu einer Besprechung und hatte noch Glück mit ICE und IC und nur 45 Minuten Verspätung nach Crailsheim zu kommen. Kyrill tobte bereits sehr kräftig und brachte den Bahnverkehr in Deutschland nahezu komplett zum Erliegen. Von Crailsheim darf ich jetzt noch ca. 6,5 – 7 km mit dem Fahrrad nach Hause. Jetzt die Frage – zuhause anrufen und mich abholen lassen – oder dem Wind die Stirn bieten?

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Ich darf bis auf weiteres wieder Laufen. Entzündung ist abgeklungen – Schwellung ist weg. Aber – wie das Knie auf mein geplantes Trainingsprogramm reagiert – fraglich. Irgendwie also ist mein Knie weiterhin ne kleine “tickende Zeitbombe”.

Aber im Gegensatz zu Sebastian Deisler (der heute für mich überraschend sein sofortiges Karriereende verkündete) vertraue ich meinem Knie noch und daher gehts jetzt erstmal mit dem Training weiter wie geplant.

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Was braucht man um an Ausstattung um ein Läufer zu werden?

Eigentlich nur bequeme Klamotten und gute Laufschuhe. Das ist das absolute Minimum – dann kann man loslegen.
Was aber heißt gute Laufschuhe?

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wenns draussen arschkalt ist und die Waldwege nicht mehr gefahrlos begehbar sind, wird es für Jogger schwierig eine vernünftige Runde (zwischen 1-2 Stunden) zum Laufen zu finden.

Bei den Burgberg Runners in Craisheim ist das nicht anders. Aber seit 2 Jahren haben wir eine interessante “Sonntagsrunde” abgelaufen, die auch im Wintertraining bei beschissenen Witterungsverhältnissen vernüftiges trainieren ermöglicht.

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so – die Voltaren Tabletten scheinen zu wirken – Knie heute praktisch wieder voll beweglich. Trotzdem spürt man weiterhin die Flüssigkeit im Knie. Werd heut abend wohl in der Sauna etwas entspannen.

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