lockerer langer Lauf mit neuem Laufkumpel
Heute Morgen 7:30 Uhr gings los. Mein neuer Laufkumpel Tjumai und ich machten uns auf den Weg zum ersten gemensamen längeren Lauf.
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Langsam wieder ans Tempo gewöhnen – Intervalltraining
Gestern Training mit der Laufgruppe. Nach nur sehr kurzem Warmlaufen und Dehnen und 3 Runden Laufschule gings gleich los mit Intervalltraining.
Leider ist die Zeit dazu mittwochs sehr knapp, da wir danach ja immer noch zur Funktionsgymnastik gehen.
Auf der Bahn…
…war es gestern die weiße Hölle. Um 18:00 Uhr war es bereits -10°C kalt. Trotzdem hab ich mich ganz wacker auf den Weg gemacht um meinen Tempolauf auf der Bahn zu absolvieren. Zur gleichen Zeit machten die schnellen Jungs und Mädels des TSV Crailsheim ihr Intervalltraining. Hart kann ich nur sagen, denn nach 10 Minuten hab ich bereits meine Finger kaum mehr gespürt – trotz Handschuhen.
Endlich…
… mal wieder 20 Kilometer 
Trotz eisiger Kälte bin ich heute Mogen um 11 Uhr losgejoggt. Schön gemütlich gings die ersten Kilometer los. Die Sonne schien herrlich herunter, aber auf den ersten Kilometern hat es mich doch gefröstelt.
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“Wettlauf” gegen die Sonne ;-)
Wieder Sonnenschein, wieder eiskalt. Bei blauem Himmel dachte ich mir, ich fotografiere nochmal den Burgberg Turm, ohne Nebel. Aber schon beim Loslaufen merkte ich, dass ich ziemlich spät dran war.
