Zielzeiten.de

Am Samstag habe ich meinen letzten langen Lauf vor Davos K78 gemacht. Wie meist in der letzten Zeit, mache ich meine längeren Einheiten alleine.

Bei perfekten Bedingungen mit 18 Grad fiel es mir sehr leicht meinen 3h Lauf zu machen. Mein kontinuierlicheres langsames Lauftraining zahlt sich langsam aus.

Nebenbei hab ich mich am Samstag auch mal wieder im Kurzprodukttest geübt: Im Test waren meine neuen Laufschuhe Nike Lunarelite und meine neuen Kompressionssocken von Sigvaris.

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Boah war das ein Tag. Den halben Tag Serverausfall und nicht erreichbare Seite(n). War nen Schuss vor den Bug – es wird Zeit für ein Backup System… – man sollte sein Glück nicht überstrapazieren

Na ja, die Technik ist nicht alles, primär geht es ja hier ums laufen…

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Früh morgends aufstehen und dann mit dem Hund raus… – Frühstück und los gehts im Job – es sei denn eines meiner Kinder hat dieses oder jenes Problem, dann gibts auch schonmal ne Unterbrechung. Nach Feierabend, heisst es dann den Wünsche und Anforderungen der Familie gerecht zu werden und falls mögliich auch noch ne Runde Sport zu machen.

Der Terminplan mit Fußball, Leichtathletik, Reiten, Klettern und Musikschule bei 4 Kindern ist praktisch zum Bersten voll und wenn dann Kind Nummer 5 das Zweitauto dauerhaft in Beschlag nimmt, ist es logistisch schon die ein oder andere Herausforderung, das alles zu meistern. Weil man aber nicht so schon genug Termine hat, ist man ja auch so “bescheuert” und ist Elternvertreter in der Schule, macht bei kirchlichen Aktivitäten mit, hat ein Amt im Sportverein und so weiter und am Ende des Schuljahres kommen dann die Schulabschlussfeiern, Abifeiern etc. auch noch dazu.

Und was ist das Ende vom Lied?

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Nach meinem Ultra in Ulm stand am Sonntag ein langer Lauf an. Eigentlich wollte ich ja früh um 6:00 Uhr anfangen um die Kühle des Morgens zu nutzen, aber ich war schlicht zuuuu müde und lustlos. Zur “Strafe” durfte ich mittags 16:15 Uhr bei 34 Grad los.

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Uppps, schon wieder ein paar Wochen seit meinem letzten Lebenszeichen vergangen…. – aber ehrlich gesagt – es ist nicht viel passiert.

An ein richtiges Lauftraining ist im Moment immer noch nicht zu denken. Ich habe vor 3 Wochen mal sonntags einen 25 Kilometer Lauf gemacht – das war auch soweit Ok – aber sobald ich etwas schneller gelaufen bin, bzw. ne blöde Bewegung machte, schmerzte mein Fuß.

Somit trainiere ich zur Zeit sagenhafte 1 Mal die Woche zwischen 10-15 Kilometer und mache noch 1-2 Schwimm- bzw. Aquajoggingeinheiten um nicht zu “verfetten” und zumindest etwas Kondition zu behalten und es sieht jetzt auch langsam besser aus. Aber euphorisch bin ich noch lange nicht.

So habe ich den Stuttgartlauf als nächstes Ziel mittlerweile auch gecancelt.

Jetzt mach ich erstmal ne Woche Urlaub und danach gehts dann wieder richtig los. Zumindest hoffe ich das.