Über Nahrungsergänzungsmittel zum Doping?
Was las ich heute in der Tageszeitung, Sportler, die Nahrungsergänzungsmittel nehmen sind auch gefährdet in einem nächsten Schritt zu dopen? Die Übergänge seien fließend?
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Laufen und “Kack”Pause bzw. Durchfall
In letzter Zeit habe ich wieder öfter das Poblem, dass ich meine Läufe unterbrechen muss um mich in die Büsche zu schlagen. An was liegt das und was kann ich dagegen tun?
Nach der Pause – vor dem Lauf
Hamburg und meine ambitionierten Ziele konnten für dieses Jahr aufgrund von Verletzungen leider nicht realisiert werden. Mit mäßigen Leistungen im Sommer bei zwei Halbmarathons und einem 10 Kilometer Lauf startete ich ohne langen Lauf am Brombachseemarathon und erzielte ohne Trainingsvorbereitung eine “sagenhafte” 3:48:13.
Eine Woche danach, musste ich am Sonntag leider wieder einen kleinen Rückschlag hinnehmen und habe nach dem langen Lauf jetzt mit einer hartnäckigen Muskelverhärtung in der Wade zu kämpfen.
Fazit für mich nach der längeren Laufpause: Ich muss mich sehr sehr langsam wieder an die Belastungen herantasten – sonst wird das zur unglücklichen unendlichen Geschichte.
Trotz allem ist der Frankfurt Marathon dieses Jahr fest eingeplant. Selbst wenn die Zeit nicht an meine Bestzeit von Würzburg 2006 heranreichen wird, ich werde mir selbst beweisen, dass ich auch in Frankfurt mein Bestes geben kann auch ohne Bestzeit.
Patient 2. Klasse – aber ich darf wieder laufen
Ich darf bis auf weiteres wieder Laufen. Entzündung ist abgeklungen – Schwellung ist weg. Aber – wie das Knie auf mein geplantes Trainingsprogramm reagiert – fraglich. Irgendwie also ist mein Knie weiterhin ne kleine “tickende Zeitbombe”.
Aber im Gegensatz zu Sebastian Deisler (der heute für mich überraschend sein sofortiges Karriereende verkündete) vertraue ich meinem Knie noch und daher gehts jetzt erstmal mit dem Training weiter wie geplant.
