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	<title>Zielzeiten.de &#187; Ausrüstung/Tests</title>
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	<description>Ziele wandeln sich durch Zeiten</description>
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		<title>Letzter (3.) langer Lauf vor Davos</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Jul 2010 04:30:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung/Tests]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingstagebuch]]></category>

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		<description><![CDATA[Am Samstag habe ich meinen letzten langen Lauf vor Davos K78 gemacht. Wie meist in der letzten Zeit, mache ich meine längeren Einheiten alleine.
Bei perfekten Bedingungen mit 18 Grad  fiel es mir sehr leicht meinen 3h Lauf zu machen. Mein kontinuierlicheres langsames Lauftraining zahlt sich langsam aus.
Nebenbei hab ich mich am Samstag auch mal [...]]]></description>
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		<title>Irgendwie bekomme ich nie genug&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 29 Aug 2008 18:59:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ausrüstung/Tests]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ja, ich denke ich bin da kein Einzelfall, trotzdem, manchmal wundere ich mich schon auch über mich selber.
Habe ich mir früher nie vorstellen können länger als eineinhalb Stunden zu laufen, konnte ich mir schon gar nicht vorstellen, das auch noch ohne Ball zu machen.
Mittlerweile träume ich schon von Ultraläufen und wenn ich die Berichte von [...]]]></description>
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		<title>Pulsuhren &#8211; Polar: Accurex &#8211; M91Ti &#8211; S625X</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Aug 2008 09:09:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
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		<category><![CDATA[S625X]]></category>

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		<description><![CDATA[Notwendig oder nicht notwendig? Gute Frage! Ich trage mittlerweile meine 3. Pulsuhr von Polar. Meine erste Pulsuhr habe ich mir vor über 12 Jahren in Form einer Accurex gekauft. Damals waren die Pulsuhren noch sehr empfindlich was elektromagnetische Strahlungen betraf. Lief ich an der Bahnlinie entlang war mein Puls ruck zuck über 200 und verfälschte [...]]]></description>
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		<title>meine Laufschuh Historie</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Aug 2008 05:29:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In der Zwischenzeit hab ich schon etliche Schuhe gehabt. Mit manchen verbinde ich gute Erlebnise, mit manchen eher nicht. Trotzdem &#8211; an den Schuhen lag es nie, wenn ich mal wieder niicht so lief , wie ich es mir vorstellte [...]


mein erster Laufschuh war irgendwas von New Balance &#8211; leicht und mit Pronationsstütze &#8211; auf [...]]]></description>
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		<title>Ausstattung zum Laufen &#8211; Laufschuhe &#8211; und sonst nix&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Jan 2007 14:50:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[Was braucht man um an Ausstattung um ein Läufer zu werden?
Eigentlich nur bequeme Klamotten und gute Laufschuhe. Das ist das absolute Minimum &#8211; dann kann man loslegen.
Was aber heißt gute Laufschuhe?
Gute Laufschuhe sind Schuhe die passen:
- in der Größe
- zu meinem Laufstil
- zu meinem Einsatzzweck.
Untestützen kann einen bei der Auswahl guter Laufschschuhe vor allem der [...]]]></description>
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