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	<title>Zielzeiten.de &#187; Allgemein</title>
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	<description>Ziele wandeln sich durch Zeiten</description>
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		<title>N8s im Wald (Teil 3)</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 18:55:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingstagebuch]]></category>

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		<description><![CDATA[&#8230; und wieder gings in den Wald &#8211; auf schnee- und eisglattem Untergrund &#8230;

Das Bild zeigt mich am Ziel 

Das Ganze ist schnell erzählt&#8230; -wenns nicht so rutschig gewesen wäre, könnt ich von einem perfekten Trainingslauf sprechen. So wars ein fast perfekter Lauf auf &#8220;wackligem&#8221; Untergrund&#8230; So langsam aber sicher wirken meine Sololäufe in der [...]]]></description>
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		<title>N8s im Wald (Teil 2)</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 19:47:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingstagebuch]]></category>

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		<description><![CDATA[Jaaa, ich weiß, interessiert keine Sau   aber ich habe es heut erneut versucht N8s im Wald zu laufen. 17:15 Uhr gings heut in der Abenddämmerung auf (mei)ne 10 km Runde im Burgbergwald. 
Schon nach 5 Minuten gabs den ersten kleinen Schreck. Es knallte &#8230; Irgendwo im Wald wurde geschossen&#8230; &#8220;Schön&#8221;, dass das mulmige [...]]]></description>
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		<title>N8s im Wald</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 14:24:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Loslaufen]]></category>
		<category><![CDATA[Trainingstagebuch]]></category>

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		<description><![CDATA[Laufen bei N8 ist nach wie vor eines meiner größten Herausforderungen. In den letzten Wochen hab ich überwiegend bei Tageslicht, oder n8s entlang der Straße bzw. durch die Stadt meinen Runden gedreht. Am Montag stand ich wieder vor der Frage: Stadion, an der Straße/durch die Stadt oder mal wieder durch den Wald?


Ich hab mich für [...]]]></description>
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		<title>Ein gutes Neues Jahr</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 08:48:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[
Wieder ist ein Jahr vorbei&#8230; und wieder beginnt ein neues, mit allen Chancen und Risiken und hoffentlich auch weiterhin mit vielen schönen, befriedigenden Läufen&#8230;
Ich wünsche allen meinen Lesern und Freunden, dass es ein wirklich gutes Jahr wird   
Danke, dass ihr alle mir auch in schwierigen Zeiten die Treue gehalten habt&#8230;
]]></description>
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		<title>es läuft&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 24 May 2011 14:11:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Martin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>
		<category><![CDATA[Bücher]]></category>
		<category><![CDATA[Laufen]]></category>

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		<description><![CDATA[ok &#8211; eigentlich ja nicht es, sondern er, also in dem Fall ich, aber gut  
Ja, ich laufe noch, aaaber völlig ambitionslos und einfach so &#8211; sprich ich bin total ausser Form und versuch mir das, was ich grad mache, irgendwie schön zu reden 

So schlimm ist es aber  nicht, zumindest hab ich [...]]]></description>
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