mein Trainingsplan für diese Woche…
Diese Woche darf ich etwas weniger Laufen – und ich glaube das ist gut so 
Hier der Plan:
| Datum | Training | Vorgabe |
| Mo 04.08. | 13’000m@06:09/km | 13.8km |
| Di 05.08. | 11 x 600m@04:05/km 10 x 400m@07:07/km |
13.6km |
| Mi 06.08. | 11’000m@06:30/km | 11.0km |
| Do 07.08. | - | 0.0km |
| Fr 08.08. | 10’400m@04:45/km | 15.0km |
| Sa 09.08. | 12’000m@05:27/km | 12.8km |
| So 10.08. | 21’000m@05:13/km | 21.0km |
Total 87.2km
