Es geht auch langsam ;-)
Wenn man sich schon zum Laufen “aufrafft” dann sollte es auch weit und zügig sein. So oder so ähnlich habe ich die letzten Jahre diverse Male gedacht. Gestern war alles anders.
Noch mit tierisch Muselkater vom Dorfpokal und Montagslauf zog ich meinen Regenerationslauf vom Mittwoch auf Dienstag vor. 11 km in 6:23 mit Puls bis 135 sollte es sein.
Es wurde etwas weniger und etwas langsamer, der Puls passte gerade so…
Ich hätte nicht gedacht soooo langsam laufen zu können. Aber nach 2 Kilometeren war es eine Wohltat soooo langsam und mit kleinen Schritten meinen Regenerationslauf durchzuziehen. Ich habe versucht möglichst nur im Flachen zu laufen (wegen dem Puls) und hab einfach mal locker versucht zu entspannen.
Normalerweise hätte ich gestern pausiert, war einfach von der Arbeit und auch durch das Fußballspielen zu ausgelaugt… Danach aber hab ich gemerkt wie entspannend das Laufen war und wie wenig ich noch an den Alltagsstress dachte.
Schön abgeschaltet – Perfekt!
