Statt langem Lauf Dorfpokal
Sonntag stand ein langer Lauf über 20 km an – aber auch der Dorfpokal -> Fußball…
Ich entschied mich für den Dorfpokal, kurze Antritte – Spurts über 30 Meter – Tempowechsel, immer in Bewegung und damit auch für Muskelkater 
So muss ich jetzt mit Muskelkater wohl oder übel die 20 km heute nachholen
