Mein derzeitiger Trainingsplan ;-)
Uppps, schon wieder ein paar Wochen seit meinem letzten Lebenszeichen vergangen…. – aber ehrlich gesagt – es ist nicht viel passiert.
An ein richtiges Lauftraining ist im Moment immer noch nicht zu denken. Ich habe vor 3 Wochen mal sonntags einen 25 Kilometer Lauf gemacht – das war auch soweit Ok – aber sobald ich etwas schneller gelaufen bin, bzw. ne blöde Bewegung machte, schmerzte mein Fuß.
Somit trainiere ich zur Zeit sagenhafte 1 Mal die Woche zwischen 10-15 Kilometer und mache noch 1-2 Schwimm- bzw. Aquajoggingeinheiten um nicht zu “verfetten” und zumindest etwas Kondition zu behalten und es sieht jetzt auch langsam besser aus. Aber euphorisch bin ich noch lange nicht.
So habe ich den Stuttgartlauf als nächstes Ziel mittlerweile auch gecancelt.
Jetzt mach ich erstmal ne Woche Urlaub und danach gehts dann wieder richtig los. Zumindest hoffe ich das.
Mai 26th, 2009 um 09:32
Du sprichst von einem 25 km-Lauf und sagst zuvor, an richtiges Lauftraining sei nicht zu denken. Klar, für einen Marathon ist das zu wenig, aber es muss ja nicht immer gleich das Nonplusultra sein.
Vielleicht wäre es ja sinnvoller, einfach dreimal die Woche 5 km zu laufen? Damit bleibt vielleicht etwas eher im Tritt
Wünsche dir viel Spaß im Urlaub!
Mai 26th, 2009 um 09:43
Hallo Hannes,
Das mit kleinen Häppchen stimmt absolut – und nach meinem Urlaub gehe ich das auch so an.
Das mit den 25 Kilometern hat sich einfach so ergeben und war nicht geplant – ich hab gemerkt es läuft, es machte Spaß und dann bin ich einfach gelaufen gelaufen gelaufen
Gruß
Martin
Mai 26th, 2009 um 11:53
Hallo, Martin,
schön, überhaupt mal wieder etwas von dir zu hören, weniger schön dein Aussetzen-Müssen, aber es kommen bestimmt wieder bessere Zeiten, das wünsche ich dir !
Schönen Urlaub- und dann geht’s looooooooooooos !
Mai 26th, 2009 um 11:57
Hallo Margitta,
ja, bald gehts los
Jetzt bin ich aber tatsächlich urlaubsreif… – yippppieh – nur noch ein Tag
Danke und Gruß
Martin
Mai 26th, 2009 um 19:27
Hallo Martin,
schön mal wieder was von Dir zu hören. Kann zwar kaum tippen, aber Hallo möchte ich nach solch langer Abwesenheit doch mal sagen.
Ich wünsche Dir einen schönen erholsamen Urlaub und weiterhin gute Genesung mit deinem Fuß.
Gruß Gerd
Mai 27th, 2009 um 08:20
Danke Gerd…. – wünsch ich dir auch….