Arztbesuch
Komme gerade vom Arzt zurück und bin jetzt hmmmm – weiterhin hin- und hergerissen.
Diagnose ohne Röntgenuntersuchung: Das Sprunggelenk ist leicht instabil und noch geschwollen – aber es steht einem weiteren Training nichts im Wege.Ganz im Gegenteil – er fand es sogar gut, dass ich getaped habe und weitergelaufen bin, da somit der Fuß von Anfang an aktiv bla bla … – lediglich 2 Wochen warten um zum Arzt zu gehen, fand er nicht ganz so gut. Ach ja, auch gegen mein Intervalltraining ist nichts einzuwenden. Einzige Einschränkung an sich beim Laufen: ich soll darauf achten nicht auf unebenem Untergrund zu laufen um nicht umzuknicken. Er verzichtet auch auf ne Manschette um zu stabilisieren, da das Gelenk scheinbar intakt ist und trotz stark gedehnter Bänder noch ausreichende Stabilität hat. Gegen die Schwellung empfahl er mir Voltaren…. – mal sehen – das ist jetzt eher nocht so meins.
Gut, soweit zu dem. Da nicht geröntgt wurde, bleibt einfach immer noch ne gewisse Unsicherheit und das beunruhigt eben. Aber soweit ist es jetzt erstmal OK und jetzt hoff ich einfach mal, dass der Genesungsvorgang etwas zügiger voranschreitet, damit ich mich endlich wieder schmerzfrei “quälen” öhm ich meinte natürlich trainieren kann 
Februar 13th, 2009 um 13:06
Voltaren ist übel. Ganz schön heftig.
Ich hoffe auch auf eine baldige Genesung, auf dass Du dich weiter quälen darfst…
Februar 13th, 2009 um 13:28
Danke….
Februar 13th, 2009 um 14:16
Das kommt dir doch irgendwie entgegen.
Gib´s zu! Aber so ganz frei im Kopf kann man da denn doch nicht trainieren, oder. Eigentlich weist Du jetzt genausoviel wie vorher.
Ist nicht toll aber es könnte gehen! Klasse.
Ich drücke dir die Daumen das alles gut geht und pass ein bisschen auf.
Februar 13th, 2009 um 17:36
Auch von mir gute Besserung, Martin! Eine schmerzfreie Zukunft!
Februar 13th, 2009 um 19:00
Na wenigstens hast Du scheinbar einen guten Arzt erwischt. Es gibt ja Sportmediziner, die üben keinen Sport aus, hatten aber das Glück einen Wochenendkurs zu besuchen
…. meist wird von denen angeraten, mal komplett zu pausieren, am Besten noch gleich 4 Wochen.
Ich kenne Deine Problematik nur zu gut. Vielleicht kannst Du die ein oder andere Einheit mit Aquajogging ersetzen? Das wäre natürlich super.
Ansonsten: lass’ Dich nicht beirren, wenn Du auf ebenem Untergrund klar kommst, dann nur zu. Wenn Du Dich selbst tapen kannst, dann wird “die Zeit die Wunden sicherlich heilen”. Gute Besserung!
Februar 13th, 2009 um 20:36
So schlecht hört sich das doch gar nicht an. Das Gelenk ist intakt und du darfst ruhig weiter trainieren. Das ist doch schön.
Ich wünsche dir, dass nun die letzten Schmerzen und die Schwellung bald vergehen
Februar 16th, 2009 um 07:19
[...] den Laufblogs liest man so über’s Wochenende: Rückenschmerzen, Knieschmerzen, instabiler Sprunggelenk… man könne meinen, es liefen nur geplagte Jogger in Deutschland zur Zeit herum! Was tun, [...]
Februar 16th, 2009 um 21:38
Voltaren, jeden Abend den Eisbeutel drauf legen und Bein hochlagern, dann wird das wieder. Sport treiben würde ich auch, allerdings geh nicht gleich zu kräftig ran, Intervall und harte Tempoläufe würde ich noch mit Vorsicht geniessen. Gute Besserung….
März 9th, 2009 um 12:59
Dann mal gute Besserung.
Voltaren habe ich auch mal längere Zeit genommen so wie andere ein Hautcreme. Bin froh das ich das nicht mehr muss.
Dann mach mal etwas langsam, nicht das du das durch einen unachtsamen Schritt wieder verschlimmerst.
April 9th, 2009 um 16:48
Hey Martin,
wie geht es dir inzwischen? Ist doch einige Zeit vergangen, seit wir das letzte Mal etwas von dir gehört haben.