Schneller Samstagslauf
Wieder mal überzeugte mich meine masochistische Ader mit den schnellen Jungs zu laufen. Die ersten 2 Kilometer waren bei sehr rutschigem Untergrund eher ruhig. Beim längsten Anstieg der Strecke nach 2 km ging die Post ab und ich sah mal wieder nur die Hacken 
Egal, der Puls stieg hoch und ich den Anstieg auch. Außer Atem verlor ich bis zur 10er Wende Meter und Meter und rutschte auf dem tauenden Schnee immer und immer wieder etwas durch. Unglaublich wie die Jungs das machen.
Auf dem Rückweg kämpfte ich mich auf 30 Sekunden ran, verlor aber auf den letzten beiden Kilometern nochmal knapp 30 Sekunden und kam ca. 1 Minute nach ihnen mit 42:55 min an.
Bei strahlendem Sonnenschein dehnten wir uns noch um dann mit 3 kleinen Treppenläufen den Lauf abzuschließen. 
Na ja, ich hoffe in 4 Wochen bin ich wieder dran an den Jungs und lass mich samstags nicht mehr so einfach abledern. Sicher bin ich mir allerdings nicht. 
Januar 17th, 2009 um 22:22
Ich drück dir die Daumen, dass du da wieder ranfindest. Wird schon!
Und zumindest bietet das Hinterherlaufen doch eine super Möglichkeit, sich wirklich reinzuhängen. Wenn man einsam vorne weg läuft, hat man ja gar keinen Anlass, so richtig Gas zu geben
Januar 18th, 2009 um 09:03
Diese Läufe sind – auch wenn das Ergebnis für Dich noch nicht so ganz zufriedenstellend ist – auf längere Sicht optimal. Besser kann ein Training meiner Meinung nach zu dieser Jahreszeit gar nicht sein.
Und von den schnelleren Läufern proftiert man doch immer irgendwie – solange sie Dich nicht völlig kaputt laufen. Und das ist hier nicht der Fall.
Also: Dranbleiben und kämpfen
In ein, zwei Monaten wirst Du das Ergebnis bei Deinen Wettkampfzeiten sehen…
Januar 18th, 2009 um 15:27
Martin, da geht noch was, warte ab, in ein paar Wochen steckst du sie alle in den Sack !
Wie Lars schon sagt: Es lohnt sich, und das Ergebnis…………………
Nochmals:
HAU REIN !
Januar 18th, 2009 um 16:28
Ich setze auf Dich. Die nächsten Wochen sind die Jungs fällig.
Dann zeigst Du Ihnen die Hacken.
Ich bin sicher das Du auf dem richtigen Weg zu deinem Ziel bist.
Pass aber auf das Du nicht auf die Nase fällst.
Januar 18th, 2009 um 16:29
Hab schon wieder die Mailadresse falsch geschrieben.
Januar 18th, 2009 um 17:16
@Hannes: Yepp, das ist meine Motivation ….
@LocalZero: Kaputt bin ich schon, aber noch in einem vernünftigen Level. Doch ich profitiere schon von den Jungs, und die Trainerin meint auch, die Jungs würde profitieren und nicht nachlassen, wenn ihnen jemand im Nacken sitzt
@Ultraistgut: Aber sicher doch, und dann nehm ich Papiertaschentücher mit um ihre Tränen abzuwischen
Scherz beiseite – ich denke besser kann man mich einfach nicht motivieren. Alleine im Kampf mit der Uhr ist einfach nicht ganz so motivierend und reizvoll 
@Gerd: Klar, bald hab ich sie nur – möcht ich nicht zu schnell an ihnen vorbei sein. Ich biete zur Zeit einfach noch zuviel Windschatten, da könnten die sich direkt dahinter verstecken und dann kurz vor Schluss ansaugen und überholen. In ein paar Wochen bin ich so dünn, dass Windschattenlaufen kaum Vorteile bieten wird
Hab heut erstmals wieder ne 6 als erste Zahl auf der Waage gesehen (war aber leider direkt nach dem Lauf und noch vor dem Frühstück – aber es geht voran!)…
Januar 18th, 2009 um 18:59
Nun, nicht anders trainieren die Kenianer
Die machen ständig solche Ausscheidungsrennen. Also verkehrt kann’s dann ja net wirklich sein
Weiter so!