Samstag ist’s einfach schneller
Die letzten Wochen laufe ich samstags immer bei den Läufern der Leichtathletik Abteilung des TSV Crailsheim mit.
Für mich heißt das immer: “Laufen nahe am Anschlag”
oder fachmännischer ausgedrückt: “Tempolauf” 
Normalerweise laufen wir eine tolle 10 km Rundstrecke im Wald. Aufgrund des Schnees sind wir dieses Mal aber auf Rad- und weitgehend geräumten Feldwegen um Crailsheim herum gelaufen…
Die Strecke war überwiegend flach. Einmal, nach ca. 5 km ging es 500 m sehr heftig den Berg hoch, das war es dann aber auch mit echten Anstiegen - danach gings weitgehend flach oder leicht bergab – aber wohl auch vor allem mit meiner Kondition 
Immer wieder musste man höllisch aufpassen nicht auf glatten Stellen auszurutschen – aber trotzdem konnten wir das Tempo ordentlich bis zum Schluss halten. Nach gut 11,5 km kamen wir mit 51 min zurück zum Ausgangspunkt. Ich war am Ende… – aber ich war vor allem zufrieden, dass ich durchgehalten habe.
Ich lauf zur Zeit einfach zu wenig – aber Sonntag – da gehts gleich weiter – und dann hoff ich mal das Laufen wird wieder mehr zur alltäglichen Routine!
Super am Samstag war auch, dass 3 meiner Kids mitgelaufen sind. Sie sind zwar ”nur” 30 Minuten gelaufen, aber dass Jungs im Alter von 8, 10 und 12 Samstag nachmittags freiwillig Laufen gehen, find ich echt erwähnenswert. Jungs – das habt ihr klasse gemacht!
Dezember 15th, 2008 um 19:44
So einige knackige Einheit mit netter Begleitung tut bestimmt gut. Vor allem hat man dann genügend Motivation, das Tempo auch zu halten. Gute Sache.
Und deine Jungs, das haben die wirklich gut gemacht. Gibt vermutlich nicht viele, die das freiwillig machen würden
Dezember 15th, 2008 um 20:40
So schnelle Läufe. Die wären Gift für mich. Ich habe mich damit abgefunden langsam zu Laufen.
Mit deinen Jung das finde ich auch Klasse. Ich wollte ja schon ein paar mal mit meinem Großen (18) Laufen gehen. Aber ich habe das Gefühl er möchte sich vor seinem alten Herren nicht blamieren. Dabei würde ich mich echt freuen nur ein wenig Laufen und Reden. Mal sehen, vielleicht krieg ich ihn doch noch rum. Als Fußballer muss er ja auch Laufen. So schlimm kann es ja nicht sein.
Dezember 17th, 2008 um 10:56
Bei so einer Zeit wäre ich nach 3 Kilometer am Ende gewesen.
Aber schön das deine Jungs mit dir laufen, selbstverständlich ist sowas nicht. Ob meiner mal mit mir läuft steht noch in den Sternen, er wird im Januar auch erst 3.
Dezember 18th, 2008 um 13:45
@ Hannes: bin mal gespannt wie lange sie noch dranbleiben – bisher sieht es echt gut aus….
@Gerd: Schnell ist ja immer relativ, was für mich schnell ist, ist für andere eher lahm und wieder andere viel zu schnell. schnelligkeitstraining ist aus meiner Sicht aber dosiert trotzdem mehr als sinnvoll – zumindest dann, wenn man schneller werden möchte
@Torsten: dann pass mal auf, dass er dir nicht in 6 Jahren davonläuft