Schmerz lässt nach…
so – die Voltaren Tabletten scheinen zu wirken – Knie heute praktisch wieder voll beweglich. Trotzdem spürt man weiterhin die Flüssigkeit im Knie. Werd heut abend wohl in der Sauna etwas entspannen.
Vielleicht werd ich mein Knie “unter Strom” setzen – mit einem Compex Sport. Ausserdem werde ich mit dem Compex Sport am Wochenende 2 Trainingseinheiten für Wade und Oberschenkel einfließen lassen. Macht zwar keinen Spaß – aber ich hab das schonmal bei Knieproblemen erfolgreich als Ersatztraining eingesetzt. Somit bleibt wenigstens die Muskulatur einigermassen in Form.
Sollte nächste Woche kein grünes Licht zum Laufen kommen, werde ich Compex + Schwimmen (Aquajogging) + Radfahren versuchen. Entsprechende Modifikationen im Trainingsplan folgen dann.
Januar 12th, 2007 um 16:41
Hallo Kaputnik,
Compex Sport – taugt das was? Ich habe schon mehrfach davon gelesen, kenne aber keinen in meinem Läuferumfeld der so etwas nutzt?
Gruß
Olli
Januar 13th, 2007 um 08:36
Hallo,
mach die nicht verrückt – ne kleine Pause kann durchaus auch nochmal nen positiven Schub bringen. Wünsch dir auf alle Fälle alles Gute – toi toi toi!
Gruß
FR