Nass und windig – ich will nicht raus…
pah – Weichei… – Schuhe an und los gehts – 5’000 m locker und dann 5’600 in 4:25/km – je beschissener das Wetter desto leichter muss es doch fallen zügig zu laufen, dann ist man auch schneller wieder im Trockenen 
Nachdem ich diese Woche bisher nur 2 lockere Radeinheiten je 6,5 Kilometer hatte und eine lockere Laufeinheit mit 10 km, sollte es doch kein Problem sein heute mal wieder richtig zu laufen
Na ja, nach den 5’000 m im lockeren 6er Schnitt war ich nass bis auf die Haut und wirklich motiviert die 5’600 m schnell hinter mich zu bringen. Der erste Kilometer war mal wieder zäh, aber mit 4:27/km kann ich jetzt echt nicht meckern, insbesondere weil ich dann auf den restlichen 4’600 m meinen 4:25/km Schnitt hielt.
Einzig beunruhigend war, dass ich meine beiden Waden am Ende wirklich spürte… – so muss heute meine Dehneinheit etwas länger und gezielter auf die Wade ausgerichtet sein… – ausserdem kommt der gute alte Onkel Franz mit Nachnamen Branntwein mal wieder zum Einsatz.
Fazit: Es geht wieder Richtung Marathon – die kurze Erholungszeit ist bereits wieder vorbei!
September 12th, 2008 um 19:59
Heute war wirklich ein Schei..-Wetter. Aber es hat ja nur so lange geregnet wie ich mit meinem Bike durch den Wald gebrettert bin. Als ich zu Hause ankam hörte es auf.
Aber nur die Harten kommen in den Garten!
Wenigsten war es warm!
September 13th, 2008 um 08:17
… ich fand es am Ende nicht mehr sonderlich warm… – mag aber am Wind gelegen haben…
Trotzdem befriedigend wenn man sich vom Wetter nicht schrecken lässt.
September 24th, 2008 um 15:44
Regen und Wind ist phantastisch. Da wollen meine Füße schon ganz automatisch nach draußen.