Mi 27.08. 11’000m@6:21/km
Mittwoch heißt für mich: Laufen im Lauftreff. Schön wenn viele da sind und ich auch langsamere Läufer habe, mit denen ich meinen Regenerationslauf machen kann. Locker sind wir (bin ich) die 10 Kilometerrunde gelaufen.
Herrlich das Wetter, im Wald einfach geniale Luft, trotz der für mein Empfinden etwas hohen Luftfeuchtigkeit. Im Wald hat uns dann ein einsamer Läufer überholt, der gerade sein Intervalltraining absolvierte. Als er in seiner Pause trabte, haben wir ihn eingeholt und ihn gleich für unseren Treff angeworben. Bei seinem nächsten schnellen Teil ist er dann abgezogen.
Im Schlussteil haben dann die Jungs etwas angezogen, während ich mit den “Mädels” locker ausgelaufen bin.
Nach 10 km war Schluss, den letzten Kilometer hab ich mir geschenkt.
Am Auto hab ich mir dann schnell was zum Trinken geholt und ein langes Shirt angezogen. Der Intervallläufer kam dann auch noch und so haben wir noch etwas getratscht und gewartet, bis auch die Schnellen Läufer kamen, die heute 17 Kilometer gelaufen sind. Hoffentlich bleibts jetzt noch ein bischen Somme – war einfach schön… und ein gemeinsames Ende ist somit auch viel angenehmer…
