mein erster Lauf seit Monaten
Seit Montag bin ich wieder unter den Läufern – vielleicht könnte ich mich auch schon als Ultraläuferin bezeichnen – ähm ich meine als Ultralangsamläuferin.
Gemäß dem Motto besser schlecht gelaufen, als gar nicht – bewege mich mich jetzt also nahezu im Schneckentempo über den Asphalt. Was mich dabei wundert ist, dass ich im Vergleich zu einem schnellen Gehschritt eher langsamer bin, zum Ausgleich dafür aber wesentlich schneller außer Atem gerate?!
Logisch? Hmmm? Egal – man muss ja nicht alles verstehen 
Zurück zum Lauf. 3 Kilometer sind es geworden mit meinen Kindern Noah und Leon und meinem Husky Lilu die mich begleiteten und mir zeigten wie locker das doch gehen kann. Die Jungs laufen wie auf Federn und Lilu hat nur zweimal die Zunge aus dem Maul gestreckt, als sie in einer Pfütze kurz lecken wollte….
Als ich nach 3 Kilometern wieder zuhause war, leuchtete mein Kopf rot wie ein Feuerwehrauto – näher möchte ich da gar nicht drauf eingehen.
Warum ich trotzdem laufe?
Ich glaube die Frage sollte ich mir im Moment gar nicht erst stellen, sonst lass ich es gleich wieder 
Neben dem Laufen mach ich zur Zeit noch Pilates – das macht mir wesentlich mehr Spaß und ist auf alle Fälle eine ideale Ergänzung.
Übrigends bin ich schon ein paar Mal nach einem Traininsgplan von Dieter Baumann innerhalb von 6 Wochen 50 Minuten am Stück gelaufen und hab das auch wirklich gut weggesteckt. Nach dem Erreichen des Trainingsplanziels hab ich es aber meist gelassen, da immer irgendwas dazwischen kam und so der schöne Aufbau schnell wieder im Nichts verschwand.
Jetzt mach ich es ohne Dieter aber mit Hund und ggf. Kindern und unter Aufsicht:
Martin versucht mich zu unterstützen und tritt mir im Moment heftig in den Hintern, damit ich ins Laufen komme.
Mal sehen ob ich öfters schreibe und ob ich diese Mal dranbleibe.
Update: Dienstag bin ich mit meinem Sohn Yannick gelaufen und Donnerstag bin ich mit Martin und Leon auch gelaufen. Martin, zeigte mir sein Aufwärmprogramm und während des Laufs noch ein paar Übungen zur “Laufschule”.
Trotz angenehmen Temperaturen, leuchtete ich bei Dämmerung wieder den Weg nach hause rot aus – ich kann nichts machen – ich bekomme so einen roten Kopf – das ist nicht normal
Bisher bin ich 9 Kilometer diese Woche (je 3 x 3 km) durchgelaufen nicht schlecht für den Einstieg – oder?
August 22nd, 2008 um 16:32
Hallo Einsteigerin,
wir kennen uns zwar nicht, aber ich finde es toll, was Du machst. Daß Du einen roten Kopf bekommst, ist doch egal. Du bewegst Dich, mehr zählt nicht. Auch nicht, wie schnell oder langsam. Alles irrelevant, solange Du Freude dabei empfindest, auch wenn es einmal schwerer wird.
Viel Erfolg & Freude für die Zukunft!