Laufen und “Kack”Pause bzw. Durchfall
In letzter Zeit habe ich wieder öfter das Poblem, dass ich meine Läufe unterbrechen muss um mich in die Büsche zu schlagen. An was liegt das und was kann ich dagegen tun?
Ich habe mal im Internet recherchiert und diverse Tipps und Ideen gesammelt. Wichtig ist auf alle Fälle ärztlich eine gesundheitliches Problem auszuschließen.
http://www.laufforum.de/joggen-abfuehrende-wirkung-7291.html
http://forum.runnersworld.de/forum/foren-archiv/27452-schon-wieder-durchfall.html
Ich werde mich mal anhand dem folgenden Bericht durchhangeln und dann hier berichten.
http://www.runnersnews.de/gesundheit/durchfall.htm
Gibt es sonst irgendwelche Tipps?
Ich zumindest laufe zur Zeit immer mit Papier “an Bord” 
August 13th, 2008 um 08:54
So, habe die diversen Tipps jetzt mal gesichtet und versuche für mich zu systematisieren:
These 1 – vor allem bei harten Einheiten: -> bei mir nein!
These 2 – bei zu kurzem Abstand zwischen Essen und Laufeinheit: war fast ein Nüchternlauf -> daher bei mir nein
These 3 – durch Nahrungsergänzungsmittel (z.B. Magnesium): ich nehme sowas nicht, daher bei mir nein!
These 4 – Nahrungsmittelallergie – z.B. Lactose / Fructose Intoleranz: hmmmm – keine Ahnung – stutz – …. aber müsste ich dann nicht immer Probleme haben?
…
Hmm – vielleicht sollte ich mal zum Arzt – werde es weiter beobachten, vielleicht finde ich ja irgendne Gemeinsamkeit bei den Läufen, bei denen ich Magenprobleme habe…
Ansonsten noch ein Link: http://de.wikipedia.org/wiki/Reizdarmsyndrom wäre auch Mist…