Zielzeiten.de

Heute also Tempolauf – 10’400 m. Das Wetter – durchwachsen. Auf dem Hinweg ( 6km im Tempolauf ) ordentlich Gegenwind. Trotzdem konnte ich von Anfang an deutlich unter den 4:45/km bleiben. 

Alles in allem fiel mir das Laufen heute sehr leicht – aber wesentlich schneller kann ich wohl zur Zeuit nur mit Mühe laufen. Trotzdem – ich bin sehr motiviert nach der problemlosen Zielerfüllung meines Trainingsplanes.

Logbuch:
Strecke: Richtung Oberspeltach 14 km davon 10’400 m im Schnitt mit 4:27/km
Dauer: 1:07 h
Durchschnittspuls: 167
Wetter: windig – regnerisch – warm
Allgemeinbefinden: topfit