mein Trainingsplan für diese Woche…

Diese Woche darf ich etwas weniger Laufen – und ich glaube das ist gut so 😉

Hier der Plan:

Datum Training Vorgabe
Mo 04.08. 13’000m@06:09/km 13.8km
Di 05.08. 11 x 600m@04:05/km
10 x 400m@07:07/km
13.6km
Mi 06.08. 11’000m@06:30/km 11.0km
Do 07.08. 0.0km
Fr 08.08. 10’400m@04:45/km 15.0km
Sa 09.08. 12’000m@05:27/km 12.8km
So 10.08. 21’000m@05:13/km 21.0km

Total  87.2km

Veröffentlicht von

Martin

Ziele wandeln sich durch die Zeiten.

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